Respiration, gainage profond et esprit apaisé se combinent alors dans un exercice discret qui intrigue les professeurs comme ...

Il y a encore cette image tenace des abdos de magazine, obtenus à coups de crunchs alignés devant une vidéo YouTube. Je l’ai eue moi aussi, en comptant chaque répétition avec l’espoir de voir mon vent ...

Nathanaël Blume, coach sportif, met en garde contre cet exercice pour éliminer la graisse abdominale après 60 ans dangereux.

Sommeil : mélatonine, safran, valériane ... les 5 nouveaux ingrédients pour enfin bien dormir ! Dormir bien et suffisamment est indispensable pour votre corps et votre bien-être. Si les nuits sont dif ...